domingo, 27 de diciembre de 2009

actualizando: vamos mejor :)

bueno chicas, como dije.. cuando me sintiera mejor iba a a escribir, y mejor me siento.

medio me pelie con mi ex, theo, y no se como van a seguir las cosas, pero bueno, yo sabia con que me metia y no puedo ahora quejarme.

Las fiestas, em, descontrol de comida, pero ahora estoy portandome bien, asique espero pronto volver a un peso mas aceptable y seguir bajando. ultimamente me asusta la idea de nunca llegar a mi meta, de seguir bajando para despues subir y subir, despues odiarme y bajar para luego seguir con el ciclo. tengo que hacer lo posible, y mentalizarme con que SI SE PUEDE

Por suerte estoy apropiandome de nuevos habitos muy utiles. estuve unos dias en la casa de mi mejor amiga y tener que disimular con sus papas es aun peor que con los mios. Asique intente acordarme de todos los tips que mis hermosas princesas me sugirieron alguna vez. Comi muy lento cuando suelo comer muy rapido. tome mucho liquido, cosa de no quedarme quieta sin comer. jugue con la comida en el plato, ponia los restos en los costados para q pareciera que comi mas. Hable y hable, conte de todo, de forma de poder no comer. Decia que no me habia gustado por tal cosa y dejaba de comer.
Y me senti Cassie en Skins porque estaba por poner el tenedor en mi boca, preguntaba algo y lo volvia a bajar. Ademas le decia a mi amiga que probara tal cosa y se lo ponia en su plato.

Asi me salve de comer en una pizzeria solo media porcion de pizza a lo sumo, sin queso, solo la masa. Y tambien fue asi con el resto de las comidas.
Hoy con mi papa lo mismo, apenas media milanesa de pollo sacando lo mas posible el pan.
Me siento bien con lo q comi, aunq merende con queso en demasia.

Me compre unas pastillas : Delgax plus Diates. Las vi y las compre, casi sin pensar. Llegue a casa y quise investigar un poco por internet como actuan pero no encontre nada, alguna las probo?

estube viendo `21 dias sin comer` que vi al costado del blog http://princessmilesad.blogspot.com
ojala pudiera ser como ella, que se lo plantio y pudo!


suerte chicas, y a cuidarse porq viene año nuevo y mucha comida!

domingo, 20 de diciembre de 2009

sin ganas de escribir

solo les quiero decir q no me olvido de ustedes. pero no tengo ganas de escribir, me acabo de cortar, con la comida todo mal, estando borracha le conte bastante de ana a un amigo, mi cumpleaños fue horrible.
Apenas este un poco mas feliz conmigo misma y con mi vida vuelvo a escribir.
MUCHOS ANIMOS, YO SE QUE USTEDES PUEDEN

miércoles, 16 de diciembre de 2009

chau chau niña, ya soy toda una mujer

Decisión tomada. En que base mi SI? en que en estos 17 años (bueno, faltan 2 dias, pero casi) él fue a quien mas quise, con el tengo mas confianza que con nadie y aunque despues esto vuelva a quedar en nada, me gusta la idea de que haya sido el.
Desde entonces lo re extraño y me encantaria estar con el tirada en la cama por siempre, pero soy realista y me tomo las cosas con calma. el viernes me dijo que me reservara al menos una horita para el porque me quiere ver (L)
Ayer fue el acto ed abanderados del colegio. les conte? si, soy abanderada, un gran honor. Asique estos dias fueron felices :D

Chicas, no se como explicarles lo bien que me senti al leer sus comentarios. Mi virginidad es un tema del que me costaba hablar con la gente, imaginen q cada vez que contaba que queria llegar virgen al matrimonio, solo me respondian burlas. pero con ustedes la verdad que fue fantastico, porque siento q se preocuparon por mi, les super agradesco por compartir sus experiencias conmigo y la verdad que tenia re en cuenta lo que me decian. Tal vez estaba pensando en el tema y pensaba "pero como dijo rexi.." o "Anastacia tiene razon en que.." ajaj asi con todas, de verdad gracias por ayudarme, son hermosas (L)

sábado, 12 de diciembre de 2009

decisiones

Mi hermana esta de luna de miel, por lo cual su casa esta vacia. me encanta la idea de vivir sola y manejarme sola... y siento eso cuando paso un tiempo alla.
Theo, mi ex, vino ayer. mi virginidad se vio comprometida, estubimos a punto de hacerlo.
Para entender lo que significa esto para mi tendria q contarles algunas cosas, muy personales mias:
Solia ser una persona muy religiosa, iba a la iglesia los sabados y domingos, creia mucho e intentaba hacer siempre lo q la religion dictaba. Entre esas cosas tenia decididisimo llegar virgen al matrimonio. Hace un año masomenos empece a alejarme de todo eso, porq? no lo se. pero cambie radicalmente. empece a hacer cosas q jamas me hubiera permitido, como fumar, tomar, fumar porro o mismo meterme en este mundo. Siempre pense que algun dia iba a volver a hacer las cosas bien, que esto era solo un tiempo de `rebeldia` digamosle pero que en su momento iba a volver a diferenciar bien del mal aunque ahora no vea todo asi de BLANCO y NEGRO.
Y este a
ño, aunq estaba haciendo tantas cosas q antes consideraba malas porq ahora no las veo asi, seguia con la idea de seguir virgen al matrimonio. porq? creo q porq es algo definitivo. la virginidad se entrega solo una vez y no se puede recuperar, si volviera a tener la ideologia de antes no es q podria entregarla despues de casada porq ya no la tendria.
Sin embargo, hace unas semanas no se porq me lo puse a pensar todo esto, y me di cuenta el esfuerzo q significaba. porq tengo amigas sexualmente activas, por supuesto, y ellas me cuentan, y saber q yo tengo q esperar tantos a
ños... y sinceramente, si, tengo ganas. y pense que seguramente tantos años no voy a poder aguantar, y si no voy a aguantar al casamiento, para q esforzarme en aguantar un par de años mas? al fin y al cabo es lo mismo.. no llegue.



Por otro lado: Theo. desde los 12 años q me gusta y sinceramente me gustaria q no fuera asi. no es el chico perfecto, es poco sensible, no suele demostrar cariño, se enoja por cosas q no entiendo. Todo lo contrario a mi, q suelo ser muy cariñosa y podria pasar el dia entero solo abrazada a el en silecio, haciendole mimitos y disfrutando de su compañia. Siempre que se acordo de mi existencia, yo estube. jamas le negue un beso ni un tiempo conmigo, soy debil ante el, aunq lo intente tarde o temprano caigo a sus pies. me encanta, no se q es, pero hay algo en el q hace q pasen los años y siga estando en mi mente.
Siempre quise que mi primera vez fuera con el, desde los 13 años. por supuesto imaginaba la situacion despues de estar casados, porq asi tenia q ser, pero tenia q ser con el.



y ahora? ahora se me complico. porq ahora tengo la oportunidad de hacerlo con el, pero.. voy a dar este paso sin vuelta atras? si no pienso en las concecuencias si, la verdad q quiero.. pero, y si despues me arrepiento? ademas no es que puedo confiar en que despues vamos a seguir en una relacion, lo nuestro hace a
ños q es inconstante, y cuando se lo plantie me dijo `no se, vamos viendo`. esa respuesta no me dejo tranquila. estoy dispuesta a entregar mi virginidad a alguien que se podria borrar asi como asi? el lunes lo veo de vuelta

miércoles, 9 de diciembre de 2009

Bien + un kilo menos :D


ayeer en el asado de mi tio :D

desayuno: una rodaja de manzana, digamos 1/8 de la misma
almuerzo: coca light, ensalada (lechuga, tomate, remolacha, repollo y huevo) con un poco de asado y dos tenedores de cerdo que realmente no me parecieron grasosos
merienda: postre light de chocolate (60 calorias)
cena: jugo clight (15 calorias)

osea q no comi salamin ni queso, ni palitos ni papas ni chicitos ni pan ni chorizo ni morcilla, ni ensalada de papa, ni ensalads con mayonesa, ni flan, ni coca comun, ni chocolates con menta, ni magdalenas, ni galletitas de chips de chocolate, ni champagne.

hoy la verdad me controle durante el dia pero cene mucho, igualmente me felicito porque resisti a almorzar con mis amigas y en vez de eso me fui a caminar. recorri tambien muchas farmacias buscando diferentes pastillas tes y suplementos para adelgazar, no compre nada todavia, es todo tan caro :S

y a todo esto, me pese en dos farmacias y dio lo mismo 46.950. con todo lo que comi el finde estoy feliz de haber bajado un kilo, para mi cada kilo es una lucha durisima.

mañana me voy a la casa de mi hermana que esta vacia y nadie va a ver que como y que no wiii

lunes, 7 de diciembre de 2009

Mis planes no funcionan, pero vamos por mas

POR SUPUESTO nada fue como habia planeado. Toco un clima horrible por lo cual no pude ir a la playa, asiq salte en las olas ? no. camine y corri por la orilla del mar ? no. me pase la tarde sola en la playa sin q nadie controle mis comidas? no. Por el contrario me pase el dia con mi familia sentada en un auto recorriendo lugares para alquilar en el verano. JA q ejercicio che! y comiendo como un chanchito para variar.
Y hoy? mi mama llega y me dice "comiste?"... lo que mas miedo me da es que me pregunte y tardar mucho en contestar, porque se q empezaria a desconfiar de lo que digo, por lo que en milesimas de segundo tuve q recordar todo lo que habia en la heladera, fijarme si habia algo que podria haber comido.. pero al pasar un segundo y no tener alguna excusa me desespere y cometi un error "no" respondi, asique me vi obligada a comer aunque pensaba ayunar. Igualmente a la hora de la cena me puse firme "no tengo hambre", "no pensas comer?" dijo mi mama, "no". que se acostumbre, porque van a haber muchos "no tengo hambre" de ahora en adelante, porque ensima: es verdad! no suelo sentir hambre, si empiezo a comer siento hambre, pero osino no !
Mañana asado en lo de mi tio con toda mi familia, pero ya estoy mentalizada. Primero sentarme lejos de mi mama, tomar dos o tres vasos de gaseosa antes de comer, saltiarme la picada y todas las cosas grasosas como chorizo, morcilla, chinchulin, etc. Comer mucha ensalada de lechuga y tomate (no las de papa y mayonesa y esas cosas) y un poco de carne como para no quedar mal. No postre, un cafe tal vez. Si es posible ir a la pileta y ejercitarse un poco. no comer mas en todo el dia porque "comi mucho al mediodia".
Vamos a ver si esta vez consigo hacer lo que planeo :)
Esta semana voy a intentar irme a la casa de mi hermana que esta vacia ya que se fue de luna de miel. asi puedo decir q me voy a dormir a lo de una amiga y en verdad pasar un tiempo sola q nunca viene mal, poder comer lo que se me de la gana y hasta salir temprano a correr a la plaza que tiene a una cuadra.
Me acabo de dar cuenta que hace mucho tiempo que no tengo un atracon. Es decir, si tuve muchos momentos de comer cosas q no debia, pero no es q no podia controlarme, esa sensacion de necesitar comer y no poder parar. Estoy mas que feliz que esa epoca de DESASTRE haya acabado.
Un beso chicas, gracias por estar para escucharme!

viernes, 4 de diciembre de 2009

playaaa


Chicas! hace mucho que no posteo, lo se. Es que fue el casamiento de mi hermana y estubimos a full con los preparativos. Fue hermoso, todo, muy emocionante. mi vestido no permitia que se viera mi pansa, era muy ancho por suerte ajaj pero se notaban mis enormes piernas y brazos. igualmente la pase genial, baile toda la noche y me rei mucho con mis primos que no veia hace mucho.
Comi mas de lo debido, pero bueno, por eso ahora ando muy estricta con las calorias, hoy no pase las 100 asiq estoy orgullosa de mi :) solo comi una manzana y una galletita dulce para q mi amiga no me viera mal.
A las 5 y media de la mañana salgo para santa clara, la playa :) solo el finde pero voy a aprovechar para caminar por la orilla, saltar las olas, hacer mucho ejercicio y seguir comiendo lo minimo posible, a ver si para mi cumple puedo lucir un cuerpo mas bonito :) es el 18, no tengo tanto tiempo asique me tengo que poner las pilas.

Un besote niñas! me voy a leerlas y comentarles! :)

domingo, 22 de noviembre de 2009

Casa de mi ex + info util :)



Aii chicas, es terrible, siempre lo mismo: cuando ya lo tenes olvidado vuelven.
Les cuento bien. Bueno, voy a la casa mi ex novio, amor de mi vida. Primero todo bien, hablamos de la vida, del colegio, de sus compañeros... Probe el porro ajaj, fumamos 3 entre los dos y la pase muy bien. Despues me sentia muy rara e imaginaba mil imagenes en las lamparitas. Me sentia feliz y relajada. Fuimos a su cuarto y note que buscaba excusas para acercarse, para tocarme, para abrazarme. Me invito a acostarnos.. bueeenoo.. jaja. Nada, la verdad, no paso nada, solo unos hermosos besos, pero nada mas. Se noto que el queria un poco mas, pero no podia dejar que por UNA noche que me da bola despues de muchisimo tiempo ya tuviera todo de mi. No, no es asi la cosa, si quiere estar conmigo tiene que ganarme.
So
ñe con el y hoy lo extrañe todo el dia. Pero no, no voy a caer bajo, no voy a demostrarle que sigue siendo super importante para mi, porque yo se como es el, y se como soy yo, y se como es nuestra historia, siempre igual : yo muerta por el y el.. no.
Asique nada, no quiero pensar en como seguira esto, espero que nos veamos cada tanto y compartamos momentos asi de lindos, no espero nada mas.

Tengo que decir que cuando me abrazaba yo pensaba: `y yo gorda un cerdo asqueroso, porque no pude comer menos?`


AHORA , ALGO DE INFORMACION PARA MIS PRINCESAS

¿Sabías que ahora es posible reducir la grasa localizada a través de la modificación de los patrones alimentarios?

Para eso, debes saber cuál es la glándula dominante en tu cuerpo:

· El Páncreas

· Las glándulas supra renales, también llamadas “adrenales”

· La pituitaria

· Las gónadas

Cada una de ellas es la responsable de la acumulación de grasas en diferentes áreas del cuerpo. Así, en quienes tienden a cumularlas en el pecho, la espalda, los hombros y los brazos, las supra-renales son las responsables. En cambio, quienes acumulan grasas en las caderas y las piernas tienen problemas en las gónadas o, si son mujeres, en sus glándulas femeninas. La acumulación de sobrepeso en el talle, dando al cuerpo forma de manzana, se debe a la responsabilidad del páncreas. ¿Y quienes suben de manera pareja, acumulando grasa en todo el cuerpo? Su problema es la glándula pituitaria, que supervisa y regula a todas las demás.

¿Sería posible controlar el funcionamiento de todas estas glándulas a través de la alimentación y quemar, en consecuencia, las grasas de manera localizada? Rotundamente SI. ¡Observa este cuadro y a quemar las grasas acumuladas en puntos estratégicos!:

Glándula en cuestión

Los Si de este patrón

Los NO de este patrón

Observaciones y ejercicios recomendados

Supra-renales, también llamadas adrenales

Pescado, pollo, quesos frescos: mozzarella, cottage y ricota, por ejemplo.

Sal. Alimentos con colesterol malo: huevos, carne, mariscos, salchichas y quesos con grasa.

Hacer ejercicios para fortalecer la parte inferior del cuerpo, por ejemplo patinaje, y evitar el remo y la natación estilo pecho.

Glándulas sexuales masculinas o femeninas.

Alimentos yodados: palmitos, algas, espárragos, sal yodada y champiñones.

Aguacate, mantequilla, aceites, frutos secos, galletas, pan dulce.

Ejercicios para fortalecer la parte superior del cuerpo: natación estilo pecho, remo, pesas.

Páncreas

Carbohidratos en poca proporción y siempre acompañados de proteínas, tales como carne y soja.

Chocolate, cafeína, café, té negro y gaseosas de cola. Reduce los carbohidratos.

Realiza ejercicios que relajen para evitar la producción de insulina. Caminatas, pilates y yoga son recomendadas.

Pituitaria

Pescado, pollo, huevos, carne, jamón

Reduce los lácteos: leche, yogur, queso, mantequilla, etc.

NO a las pesas pesadas: es más conveniente realizar varias repeticiones con poco peso. Practica deportes que ejerciten todo el cuerpo: natación, pilates, correr, caminatas.




viernes, 20 de noviembre de 2009

Debil


No pude seguir con el ayuno. No porque no pudiera aguantarme o algo asi, sino porq me sentia cada vez peor. Generalmente en los ayunos tengo toda la pila porque me siento muy orgullosa de mi misma. Pero esta vez desde el primer dia me sentia mal, el segundo cuando sali a caminar solo pude hacer 35 min y a una velocidad mucho mas lenta, hice abdominales, ejercicios para la cintura y sillon de abductores. Baje 200g. Pero ya el calor, el sol, los horarios, el stress, las pruebas y la falta de comida me mariaban, me dolia la cabeza,, y bueno, preferi comer, aunque obviamente cuidandome, no iba tampoco a comerme mil calorias!
Y bueno, asi sigo. Gorda como siempre. Pero ya mas rendida, o mejor dicho, sin tantas expectativas dificiles de cumplir. Ahora mis metas estan posicionadas mas lejanas. Tengo todo el verano para llegar a los 42 kilos, anteultima meta. Y despues llegar a 40 en los primeros meses de clases. no es lo que mas queria, pasar el verano con tantos kilos ensima, pero bueno, prefiero bajar de a poco pero bajar seguro, no como este ultimo tiempo q fue bajar bajar bajar y de repente atracon atracon atracon atracon...
En otros temas, me compre unas siliconas para poner en el corpi
ño y parecer que tengo mas busto jaja. Realmente es mucha la diferencia XD. Es que cuando adelgace perdi lo poco que tenia, y bueno, obviamente vale la pena perderlo! pero si puedo al menos aparentar con esto mejor ajaj

Ma
ñana va a ser un dia movidito, mucho recorrer y hacer compras, asique voy a hacer ejercicio, aunque tengo un almuerzo familiar lleno de comida, asique voy a tener que controlarme.

A la noche, casa de mi ex. Despues les cuento como me va :D Estoy emocionada, aunque me da miedo justamente tener muchas iluciones y que no pase nada... Mejor ni pienso en eso.

GRACIAS POR LOS ANIMOS CHICAS, SON REALMENTE MUY DULCES!

miércoles, 18 de noviembre de 2009

AYUNO DIA 1


Por fin, por fin una entrada feliz! una entrada que me siento orgullosa de escribir.

Intake de hoy:
Desayuno: Te Rojo
Media Mañana: Nada
Almuerzo: Coca Light
Colacion: Coca Light
Cena: Nada

asique hoy ingeri 8,5 calorias (de la sacarina para el te, osino no lo puedo tomar)

Ademas hice una hora y cuarto de caminata rapida. Le dije a mi mama que iba a hacer un trabajo practico pero estube haciendo un poco de ejercicio :)

PESO PERDIDO: 500 GR

ohh yeaah! sisi, soy felizzz. Esto realmente me animo! aunque me siento bastante debil (que raro con un solo dia! generalmente no me siento mal tan facil) siento que valio TANTO la pena. Vamos por mas! Esos 40 kilos esperan :)

martes, 17 de noviembre de 2009


Cuando me siento mas enferma?
No es cuando ayuno, no es cuando cuento cada caloria, no es cuando miro thinspos, no es cuando meto mis dedos en la garganta, no es cuando veo todo lo que comi salir de mi. El momento en que me siento mas enferma es cuando como. Cuando no puedo controlarme, cuando mi mente quiere parar pero no tiene suficiente fuerza como para explicarle a mi cuerpo. Ahi me doy cuenta que tengo un problema.

En exactamente una semana subi 2 kilos. si, 2 asquerosos kilos.

Listo, etapa superada. No me podia controlar? bueno, ahora voy a sacar las fuerzas de donde no haya pero yo no como mas

a partir de manana ayuno. Un par de dias, para despues empezar estrictamente con ana, no mas de 300 calorias al dia y muchos ayunos en el medio.

Fui debil y puedo sentir las concecuencias, pero ya volvi, yo puedo. yo puedo.

jueves, 12 de noviembre de 2009

Una gorda quiere verse bien para EL




Primero que nada, lo mas importante de este post es decirles GRACIAS. Cuando hice este blog queria exactamente esto, poder descargarme, escribir lo que sentia y pensaba que unos comentarios podian hacerme bien. Me equivocaba, no me hacen bien, me hacer MAS que bien :) son hermosas, todas ustedes, es realmente lindisimo que nos animemos unas a otras, porque este es un camino largo, es un camino dificil, y no seria ni un poquito de lo recomfortante que es sin ustedes. Sigo enojada conmigo misma por los atracones de ayer, y hoy no me porte especialmente bien. Pero tengo un incentivo chicas!! Mi ex, el amor de mi vida, la unica persona que realmente se acerco a lo que considero amor, me dijo de ir a su casa el proximo sabado porque el papa se va de viaje. WHAAT? Increible chicas, realmente increible. Y una de las primeras cosas que pense: Quiero mis 45 seguros en ese dia. Son 2 kilos, tengo una semana y un dia. No parece dificil, pero de ninguna forma lo voy a conseguir comiendo como estos dias. Asique cada vez que quiera comer algo, voy a pensar en el, en que quiero que me vea perfecta. El sabado es la despedida de soltera de mi hermana, y va a haber muchisima comida y bebida... pero me tengo que controlar, no me voy a permitir caer esta vez. Ensima ese sabado a la mañana tengo el te de lluvias y de nuevo comida. pero saben que? yo puedo mas! Y no solo me pienso controlar con la comida, voy a tomar sol, voy a hacer abdominales, me voy a empezar a poner cremas jajaj. Lo peor es que seguro no pasa nada, pero bueno, yo quiero verme bien, quiero entrar con toda la confianza, sintiendome una princesa :) Toda la suerte chicas! de verdad! Animoss, que cuando seamos hermosas, cuando todos nos miren, cuando se mueran de la envidia, cuando por fin podamos amarnos, nos vamos a dar cuenta que todo valio la pena. El fin justifica los medios.



Les dejo fotos tiernas, parejas, mirenlas, son hermosas, asi quiero verme yo

miércoles, 11 de noviembre de 2009

DIA DE ATRACONES. ME ODIO


En este momento me odio, tengo ganas de lastimarme, de castigarme, de hacerme entender que asi no llego a ningun lado, bah, llegare a la infelicidad.
Ya en el almuerzo.. mis amigas me preguntaron si pensaba comer y dije q si, fuimos a un restaurant y decidi que entre las opciones lo mejor que podia comer era una ensalada cesar y pedi el aderezo aparte. Pensaba comer solo el pollo y la lehuga, dejar el queso, dejar el pan, dejar la salsa. Cuando termine la parte que me correspondia probe un pan. ERROR. un pan, dos panes, todos los panes de la ensalada, toda la salsa, todo el queso, 3 PANES DE LA PANERA.
Termine y fui al baño. Queria que Mia me hiciera sentir mejor, pero una de mis amigas entro a los 20 segundos de mi llegada y arruino mis planes.
Como si fuera poco llegue al colegio y me comi una barra de cereal y tres cuartos de un packde tic tac.
`No mas, no mas en todo el dia` me dije. `Muchisimo mas que suficiente.`
Pare? No. En el camino a casa comi un alfajor ser de 166 calorias. Bueno dije, un yogurt a la cena y listo ehh.
Si, el yogurt me lo comi, pero a las 2 horas tenia hambre de vuelta. `una fruta no me va a hacer la diferencia`. JA esa fruta se convirtio en un pan de hamburguesa, un poco de carne picada, un pan de pancho, una rapidita, una feta de queso muzzarella, queso de rallar, dulce de batata y 2 tazas de yogurt.
Corri al baño. Lastima que nunca fui buena con Mia, nunca supe como, nunca pude, no importa cuanto intento, como mucho habre sacado un cuarto de lo que comi.

Y ahora? ahora me voy a tomar un laxante y sufrir. Sufrir porque no me meresco las palabras de animo que ustedes, las hermosas personas que me leen y se preocupan y me dan animo me van a dar. Realmente no me lo meresco. Me faltan bajar 7 kilos para mi meta y que hago? cada 3 dias rompo el ayuno o la dieta o lo que sea que este haciendo. Siento que jamas puedo estar orgullosa porque no hago mas que equivocarme. Deje el gimnacio hace 3 semanas, no hago ejercicio.
Quiero ser hermosa, de verdad, lo quiero, lo necesito. Se volvio una obsecion, parte de mi. Es todo lo que pienso. pero no voy a llegar, no si sigo asi.

lunes, 9 de noviembre de 2009

152 cm, 47.300 kg


La semana pasada fue un mejunje de pensamientos. Estaba muy frustrada por no haber bajado lo que queria, habia decidido empezar con la dieta Scardale hoy, pero me quedaban 5 dias hasta entonces.
Habia una lucha interna, por un lado pensaba `come todo lo que quieras ahora, ultimas tentaciones permitidas y asi, a partir del lunes, no comes una misera caloria mas de la que se suopne que tenes que comer`, por otro lado, me sentia horrorizada por la idea de comer todo lo que me estaba permitiendo. Asique comia, porq osino me sentia con culpa de no comer cuando podia, y a la vez tenia culpa por las calorias q estaba comiendo.
y bueno, aumente 800 gramos. Si, es un monton, pero para todo lo que comi pense que iba ser peor. En realidad tenia momentos de comer muchisimo y momentos de no comer nadaa, recurri a mia un par de veces, pero igual pense que iba a ser peor.

Puse tambien mi altura en el titulo. Y es que les tengo que contar que odio ser tan bajita. Lo que pasa es que todas mis amigas son altas y yo.. me quede. Solia tener una altura normal pero, paso el tiempo, la gente crecio y yo.. no. Hace unos meses fui a mi pediatra para ver si se pdia hacer algo, me mando con una endocrinologa que me mando a hacer diez mil estudios. Hoy se los lleve y me mando con otro medico y a hacer mas estudios, pero no creen que se pueda hacer nada, simplemente soy asi y voy a seguir siendo asi. Es muy frustrante, pero bueno.


Chicas, les tengo que recomendar esto:

http://books.google.com.ar/books?id=jMdZPlcx07UC&printsec=frontcover&dq=fasting+the+ultimate+diet#v=onepage&q=&f=false

Es un libro y esta en ingles, asique tal vez a algunas se les complique un poco leerlo, pero las que saben un poco realmente creo que no se lo pueden perder. Empezo a postiar un poco de su informacion http://buscandoalaprincesa.blogspot.com/ y dije TENGO QUE LEERLO. Todavia no lo termino, pero es increible, son todas recomendacion sobre como ayunar y todos los beneficios que tiene. Ahora cuando me digan algo de lo poco que como voy a tener buenas contestaciones jaja

miércoles, 4 de noviembre de 2009

Dieta Scardale

Ante mi inutil esfuerzo con la dieta del arroz pollo y manzana, ya que perdi apenas 1 k y medio en 6 dias, aunq admito haber tenido problemas en seguirla los primeros 3 he decidido buscar otro tipo de dieta, una mas equilibrada para variar y ademas la voy a empezar con una amiga asiq se me va a hacer mas fácil. Ademas tengo una amiga que ya la hizo y perdio esos prometidos 10 kilos, asiq se que funciona :)
Empiezo el lunes

Esta es una dieta catalogada dentro de las disociadas en la que se puede perder un promedio de medio kilo por día y hasta 10 kg en dos semanas.


Esta
dieta está dividida en dos fases:

La Dieta Médica
Scarsdale (DMS) que es un plan de 15 días indicado para adultos que no tengan necesidades dietéticas o problemas especiales.
El Programa para Mantenerse Delgado (PMD) que se debe aplicar una vez transcurridos los 15 primeros días del plan anterior ya que la DMS no debe no debe seguirse durante más tiempo. Este programa le ofrece una lista de comidas para elegir mucho más amplia, con el que muchas personas continuan perdiendo peso. Despues de dos semanas con el PMD necesita perder más quilos vuelva durante otras dos semanas a la DMS.


Si les interesa busquenla en google, no es nada dificil de seguir pero espero que igualmente tenga buenos resultados.

Hace dos noches que estoy cenando con mi familia, habia olvidado desp de tanto tiempo de negarme a comer a esas horas lo bien que se siente una sobremesa, hablar de como estubo el dia, unos chistes entre hermanos... Como almuerzo en el colegio no tengo otro momento asi. Recorri a mia ayer, pero hoy la verdad que no me siento mal con lo que comi (milanesa de soja y ensalada, poca cantidad). Espero que haciendo esta dieta pueda no solo bajar mis asquerosos 47 kilos sino tambien poder volver a disfrutar de esos momentos.

Animo chicas! Pronto vamos a ser hermosas

sábado, 31 de octubre de 2009

bajon total


Estoy deprimida y todo se resume en: Soy fea. No se que fue, pero de la nada me puse a pensar en lo mucho que quiero ser hermosa y lo lejos que estoy de eso. Me siento horrible, quiero ser de esas chicas que la gente se da vuelta para veer, esas que todas envidian y esas por las que los chicos mueren.
Empecemos porq soy muy bajita, odio eso, fui a diferentes medicos a ver si habia alguna pastilla o inyecciones para crecer pero por ahora nada. Y ya que soy bajita y no puedo hacer nada, por lo menos me gustaria ser flaca, esas bajitas chiquitas, lindas, pero no, encima un cuerpo horrible, con unas piernas enormes, sin tetas, nariz grande.. soy un asco.
Me gustaria cortar la grasa que me sobra, simplemente cambiarme tan facilmente como puedo hacer con el photoshop o algo asi, porq encima no tengo fuerzas para esforzarme en cambiar. Estoy con la dieta del arroz pollo y manzana y me da toda la verguenza del mundo admitir que estoy haciendo cualquier cosa, estoy comiendo super mal. No la rompo totalmente, osea, lei q por ejemplo que cuando toca arroz, de ultima, podes reemplazar con algun carbohidrato, yo aproveche y me comi 398736738 kilos de pan, claro, asi como pienso adelgazar? pero no puedo controlarme, no se, ayunar me parece mas facil, porq al no comer al rato dejo de sentir el hambre.
ay no se, estoy arta de mi, de ser como soy.
Cuando llegue a mis 40 me voy a sentir mejor :)

miércoles, 28 de octubre de 2009

no es posible tomar sin engordar


El alcohol es muy energético, y por tanto, aporta muchas calorías El alcohol tiene un valor calórico alto, de 7 calorías por gramo. Este valor se aproxima al de las grasas, que contienen 9 calorías por gramo, frente a las proteínas y los hidratos de carbono que aportan 4 calorías por gramo. Además, contienen azúcar.Y más aún cuando lo combinas con otros elementos dulces como en la preparación de los cócteles.

La peor desventaja de las bebidas alcohólicas es que sus calorías no son utilizadas por el organismo. Así es que si creías que bailando en la disco te deshacías de ellas, piénsalo dos veces antes de empinar el codo.

Las calorías del alcohol son además “calorías vacías” porque no aportan nada al organismo: ninguna vitamina, ningún mineral. Por lo tanto, si quieres hacer una dieta para adelgazar, reduce o elimina las bebidas alcohólicas.


tabla de calorias

Bebida con alcohol CAL/100 gr HC PROTEINAS GRASAS
9.2.1 Aperitivo



Vermouth amargo 112 0 0 0
Vermouth americano 104 0 0 0
Cerveza



Cerveza 48 3.8 0.6 0
Cerveza ligth 28 1.3 0.2 0
Champagne



Champagne demi-sec 90 2.5 0 0
Champagne dulce 118 10 0.2 0
Champagne seco 85 1.2 0 0
Sidra



Sidra 72 9.1 0 0
Licores



Anisette 385 35 0 0
Crema de cacao 260 30 0 0
Licor 285 33.8 0 0
Bebidas destiladas



Cognac 280
Caña 273
Ginebra 245
Grapa
Pisco 210
Ponche 203
Rhun 245
Ron 305
Vodka 315
Vinos



Jerez 153 11.4
Vino promedio 53
Vinos generosos



Marsala 105 5 0.3
Oporto 130 6 0.3
Whisky



Whisky (promedio) 264
Cocktaies



Daiquiri 122 5.2 0.1 0.1
Gin&Tonic 76 7
Martini 140 0.3 0.1 0.1
Piña colada


el lunes sali y tome, decidi averiguar de cuantas calorias hablaba y ahora me quiero mataaaar

domingo, 25 de octubre de 2009

Dieta del arroz, pollo y manzana


La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.

Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.

Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.

La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:

Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.

Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.

Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.

La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.


Despues de una semana de comer super mal, de intentar ayunar y resulta que todos los dias una reunion familiar distinta, una semana sin ir al gimnacio ni una sola vez...

esta semana me pongo las pilas, esta es la dieta que pienso hacer, gimnacio todos los dias, prometido.

espero llegar a los 45 con esta dieta minimo, ya les contare como me fue :)


miércoles, 21 de octubre de 2009

como odio a la comida.

Odio esto. El lunes termine la carrera, ese dia pensaba ayunar y termine comiendo 300 calorias. Desde entonces NO PARO DE COMER. Estos dos ultimos dias fueron un desastre. Hoy me agarre el pote de dulce de leche, dios en que pensaba?? ya me tome el laxante. Me encantaria llamar a mia, pero no se, me abandono. Es que la verdad siempre me costo muchisimo vomitar, nunca entendi bien como hacerlo, donde poner los dedos.. hubo una epoca en que me empezo a salir bien, pero cuando me adentre mas con ana y deje de practicar ya me empezo a costar mas de nuevo.
Y ahora empiezo a visitarlas, a mirar sus blogs, y miro la thinspo que dejan y me siento fatal. Odia la comida por ser tan tentadora, pero mas aun me odio a mi por no poder dejar de comerla. Realmente quiero ser como las chicas de esas fotos, quiero ponerme una pollera o un short y no pensar en lo horrible de mis piernas, quiero sentirme feliz con mis brazos, quiero sentirme flaca, quiero ser hermosa, quiero ser perfecta. Y sin embargo, no, sin embargo me como el arroz al mediodia y me agarro el dulce de leche a la tarde. Asi solo voy a engordar mas, y ahi me muero.
Estos ultimos dias me ataco el hambre, que ya casi no solia aparecer, pero ahora si, ahora me hace desesperarme, me hace maquinar en mi cabeza el placer que me va a dar comer, me hace ingerir cantidades horribles de calorias que al fin y al cabo no eran tan deliciosas como imaginaba, y que encima despues me hacen sentir pesimo.
Quiero ayunar 4 dias por lo menos empezando ahora. La comida no puede mas que yo, y lo voy a demostrar.
Gracias por todos sus comentarios, me encantan sus opiniones y realmente ayudan :)

lunes, 19 de octubre de 2009

Ellas no entienden NADA


Hoy vinieron dos amigas a "hablarme porque estaban preocupadas" o mas bien a atacarme porque no como, porque me ven mas ojerosa, porque me va a hacer mal, porque necesito nutrientes, porque si hago una dieta y voy al gimnacio es lo mismo y que ser anorexica es una enfermedad. Ahi ya no pude mas, porque una enfermedad? Porque piense que una dieta "normal" no es lo suficientemente efectiva ni rapida estoy enferma? porque quiera bajar de peso y cambiar mi cuerpo estoy enferma? No no, te equivocaste, no es asi.
Me molesta muchisimo estas actitudes, ensima si no cambio le van a decir a mi mama, ahi se pudre todo, mi mama me puede llegar a matar literalmente. Asique bueno, tendre que almorzar, habito del cual me habia deshecho, para que mis amigas me vean comer y ya no se preocupen.

Hoy termino la carrera, estoy esperando ansiosa los resultados :)

En otras noticias hoy me pese. Pase por la farmacia y me subi a la balanza: 48.400. WHAT? mi cara, un horror! hace tres dias pesaba 47.550!! y no habia comido mucho, el dia que mas comi fueron 500 cal! camine por la calle sintiendome pesimo, no lo podia entender.
Fui a la peluqueria y despues a comprarme ropa. Me compre un jean y una pollera y lo unico que veia eran mis GORDAS PIERNAS. Podre algun dia tener piernas como la gente?
La cuestion es que a la vuelta para mi casa volvi a pasar por la farmacia, y adivinen que? ahora marco 47.850. Respire mas tranquila , aunque ahora siento que no puedo confiar en los pesos que me da esa balanza :S

domingo, 18 de octubre de 2009

Dia de la madre = comidaa


No hay excusas para no comer cuando se junta toda la familia. Igual se que no me puedo quejar porque mi abuelo anda mal de la pansa asique hubo pollo con ensalada de plato principal, mil veces mejor que el plato de lentejas con chorizo colorado que planeaban.
Igual comi el flan de postre, no pude resistirme. Esa fue mi unica comida del dia, solo me tome un te rojo a la hora de la cena. Lo compre ayer, lei en un blog que acelera el metabolismo y ayuda mucho a bajar de peso, pronto lo comprobare :) ademas es rico, al principio tenia miedo de probarlo pero resulto muy bien.
Hoy nada de ejercicios, los domingos no abre el gimnacio al que voy. Venia haciendo 3 horas por dia ya que estoy en la carrera de www.iamabrokenprincess.blogspot.com/. Me gusto mucho, termina manana. Ahora me tengo que ocupar de encontrar otra porque la verdad me ayuda muchisimo a resistir las tentaciones. si saben de alguna que empiece la proxima semana avisen :D

Besos sin calorias !

viernes, 16 de octubre de 2009

Yo y el porque de este blog

Me presento primero que nada. Mi nombre es Little J, o mas bien como me gusta ser llamada. Tengo 16 años y vivo en capital federal, Argentina. Hace ya un tiempo me di cuenta que odiaba mi cuerpo y que no estaba dispuesta a seguir conviviendo con el. Totalmente encontra de la bulimia y la anorexia toda mi vida y de repente me encontre a mi misma, en la misma computadora en la que me encuentro ahora, buscando en google `como vomitar`. Asi descubri el mundo de las princesas que tanto llegue a amar. No hay dia que no disfrute de ver las entradas de princesas de todo el mundo, llenas de fuerzas que me impulsan a seguir.
Ahora les cuento el porque de este blog. Bueno, creo que pasa por mi necesidad de contar lo que me pasa respecto a Ana y Mia. Siempre fui de contarle a la gente mis sentimientos y ahora, lo que mas esta en mi cabeza, no sale de mi boca. No puedo contarle a nadie, no puedo disfrutar con nadie la felicidad de cada dia de ayuno ni sacar para afuera mi frustracion ante mis debilidades.
Mi familia ya me tiene arta diciendome que no como y hoy me pelie con mi mejor amiga porq me dice `anorexica` por no merendar, JA, ella piensa que como el triple de lo que como. Hoy me junte a almorzar con ella y fue mi primera comida en tres dias y ella ni se lo imagina. Es peor aun que mi mama, cada vez que me ve dice que estoy muy flaca.. justo yo flaca? ella porque tiene un cuerpo divino y no tiene idea de lo que significa dejar de comer algo.
En fin, queria mi lugar para poder comentar justamente estas cosas, me encantaria leer sus comentarios y poder al fin contar con el apoyo de gente que sepa que EL FIN JUSTIFICA LOS MEDIOS.