Casa de mi ex + info util :)

Aii chicas, es terrible, siempre lo mismo: cuando ya lo tenes olvidado vuelven.
Les cuento bien. Bueno, voy a la casa mi ex novio, amor de mi vida. Primero todo bien, hablamos de la vida, del colegio, de sus compañeros... Probe el porro ajaj, fumamos 3 entre los dos y la pase muy bien. Despues me sentia muy rara e imaginaba mil imagenes en las lamparitas. Me sentia feliz y relajada. Fuimos a su cuarto y note que buscaba excusas para acercarse, para tocarme, para abrazarme. Me invito a acostarnos.. bueeenoo.. jaja. Nada, la verdad, no paso nada, solo unos hermosos besos, pero nada mas. Se noto que el queria un poco mas, pero no podia dejar que por UNA noche que me da bola despues de muchisimo tiempo ya tuviera todo de mi. No, no es asi la cosa, si quiere estar conmigo tiene que ganarme.
Soñe con el y hoy lo extrañe todo el dia. Pero no, no voy a caer bajo, no voy a demostrarle que sigue siendo super importante para mi, porque yo se como es el, y se como soy yo, y se como es nuestra historia, siempre igual : yo muerta por el y el.. no.
Asique nada, no quiero pensar en como seguira esto, espero que nos veamos cada tanto y compartamos momentos asi de lindos, no espero nada mas.

Tengo que decir que cuando me abrazaba yo pensaba: `y yo gorda un cerdo asqueroso, porque no pude comer menos?`

AHORA , ALGO DE INFORMACION PARA MIS PRINCESAS

¿Sabías que ahora es posible reducir la grasa localizada a través de la modificación de los patrones alimentarios?

Para eso, debes saber cuál es la glándula dominante en tu cuerpo:

· El Páncreas

· Las glándulas supra renales, también llamadas “adrenales”

· La pituitaria

· Las gónadas

Cada una de ellas es la responsable de la acumulación de grasas en diferentes áreas del cuerpo. Así, en quienes tienden a cumularlas en el pecho, la espalda, los hombros y los brazos, las supra-renales son las responsables. En cambio, quienes acumulan grasas en las caderas y las piernas tienen problemas en las gónadas o, si son mujeres, en sus glándulas femeninas. La acumulación de sobrepeso en el talle, dando al cuerpo forma de manzana, se debe a la responsabilidad del páncreas. ¿Y quienes suben de manera pareja, acumulando grasa en todo el cuerpo? Su problema es la glándula pituitaria, que supervisa y regula a todas las demás.

¿Sería posible controlar el funcionamiento de todas estas glándulas a través de la alimentación y quemar, en consecuencia, las grasas de manera localizada? Rotundamente SI. ¡Observa este cuadro y a quemar las grasas acumuladas en puntos estratégicos!:

Glándula en cuestión	Los Si de este patrón	Los NO de este patrón	Observaciones y ejercicios recomendados
Supra-renales, también llamadas adrenales	Pescado, pollo, quesos frescos: mozzarella, cottage y ricota, por ejemplo.	Sal. Alimentos con colesterol malo: huevos, carne, mariscos, salchichas y quesos con grasa.	Hacer ejercicios para fortalecer la parte inferior del cuerpo, por ejemplo patinaje, y evitar el remo y la natación estilo pecho.
Glándulas sexuales masculinas o femeninas.	Alimentos yodados: palmitos, algas, espárragos, sal yodada y champiñones.	Aguacate, mantequilla, aceites, frutos secos, galletas, pan dulce.	Ejercicios para fortalecer la parte superior del cuerpo: natación estilo pecho, remo, pesas.
Páncreas	Carbohidratos en poca proporción y siempre acompañados de proteínas, tales como carne y soja.	Chocolate, cafeína, café, té negro y gaseosas de cola. Reduce los carbohidratos.	Realiza ejercicios que relajen para evitar la producción de insulina. Caminatas, pilates y yoga son recomendadas.
Pituitaria	Pescado, pollo, huevos, carne, jamón	Reduce los lácteos: leche, yogur, queso, mantequilla, etc.	NO a las pesas pesadas: es más conveniente realizar varias repeticiones con poco peso. Practica deportes que ejerciten todo el cuerpo: natación, pilates, correr, caminatas.

Debil

No pude seguir con el ayuno. No porque no pudiera aguantarme o algo asi, sino porq me sentia cada vez peor. Generalmente en los ayunos tengo toda la pila porque me siento muy orgullosa de mi misma. Pero esta vez desde el primer dia me sentia mal, el segundo cuando sali a caminar solo pude hacer 35 min y a una velocidad mucho mas lenta, hice abdominales, ejercicios para la cintura y sillon de abductores. Baje 200g. Pero ya el calor, el sol, los horarios, el stress, las pruebas y la falta de comida me mariaban, me dolia la cabeza,, y bueno, preferi comer, aunque obviamente cuidandome, no iba tampoco a comerme mil calorias!
Y bueno, asi sigo. Gorda como siempre. Pero ya mas rendida, o mejor dicho, sin tantas expectativas dificiles de cumplir. Ahora mis metas estan posicionadas mas lejanas. Tengo todo el verano para llegar a los 42 kilos, anteultima meta. Y despues llegar a 40 en los primeros meses de clases. no es lo que mas queria, pasar el verano con tantos kilos ensima, pero bueno, prefiero bajar de a poco pero bajar seguro, no como este ultimo tiempo q fue bajar bajar bajar y de repente atracon atracon atracon atracon...
En otros temas, me compre unas siliconas para poner en el corpiño y parecer que tengo mas busto jaja. Realmente es mucha la diferencia XD. Es que cuando adelgace perdi lo poco que tenia, y bueno, obviamente vale la pena perderlo! pero si puedo al menos aparentar con esto mejor ajaj

Mañana va a ser un dia movidito, mucho recorrer y hacer compras, asique voy a hacer ejercicio, aunque tengo un almuerzo familiar lleno de comida, asique voy a tener que controlarme.

A la noche, casa de mi ex. Despues les cuento como me va :D Estoy emocionada, aunque me da miedo justamente tener muchas iluciones y que no pase nada... Mejor ni pienso en eso.

GRACIAS POR LOS ANIMOS CHICAS, SON REALMENTE MUY DULCES!

AYUNO DIA 1

Por fin, por fin una entrada feliz! una entrada que me siento orgullosa de escribir.

Intake de hoy:
Desayuno: Te Rojo
Media Mañana: Nada
Almuerzo: Coca Light
Colacion: Coca Light
Cena: Nada

asique hoy ingeri 8,5 calorias (de la sacarina para el te, osino no lo puedo tomar)

Ademas hice una hora y cuarto de caminata rapida. Le dije a mi mama que iba a hacer un trabajo practico pero estube haciendo un poco de ejercicio :)

PESO PERDIDO: 500 GR

ohh yeaah! sisi, soy felizzz. Esto realmente me animo! aunque me siento bastante debil (que raro con un solo dia! generalmente no me siento mal tan facil) siento que valio TANTO la pena. Vamos por mas! Esos 40 kilos esperan :)

Cuando me siento mas enferma?

No es cuando ayuno, no es cuando cuento cada caloria, no es cuando miro thinspos, no es cuando meto mis dedos en la garganta, no es cuando veo todo lo que comi salir de mi. El momento en que me siento mas enferma es cuando como. Cuando no puedo controlarme, cuando mi mente quiere parar pero no tiene suficiente fuerza como para explicarle a mi cuerpo. Ahi me doy cuenta que tengo un problema.

En exactamente una semana subi 2 kilos. si, 2 asquerosos kilos.

Listo, etapa superada. No me podia controlar? bueno, ahora voy a sacar las fuerzas de donde no haya pero yo no como mas

a partir de manana ayuno. Un par de dias, para despues empezar estrictamente con ana, no mas de 300 calorias al dia y muchos ayunos en el medio.

Fui debil y puedo sentir las concecuencias, pero ya volvi, yo puedo. yo puedo.

Una gorda quiere verse bien para EL

Primero que nada, lo mas importante de este post es decirles GRACIAS. Cuando hice este blog queria exactamente esto, poder descargarme, escribir lo que sentia y pensaba que unos comentarios podian hacerme bien. Me equivocaba, no me hacen bien, me hacer MAS que bien :) son hermosas, todas ustedes, es realmente lindisimo que nos animemos unas a otras, porque este es un camino largo, es un camino dificil, y no seria ni un poquito de lo recomfortante que es sin ustedes. Sigo enojada conmigo misma por los atracones de ayer, y hoy no me porte especialmente bien. Pero tengo un incentivo chicas!! Mi ex, el amor de mi vida, la unica persona que realmente se acerco a lo que considero amor, me dijo de ir a su casa el proximo sabado porque el papa se va de viaje. WHAAT? Increible chicas, realmente increible. Y una de las primeras cosas que pense: Quiero mis 45 seguros en ese dia. Son 2 kilos, tengo una semana y un dia. No parece dificil, pero de ninguna forma lo voy a conseguir comiendo como estos dias. Asique cada vez que quiera comer algo, voy a pensar en el, en que quiero que me vea perfecta. El sabado es la despedida de soltera de mi hermana, y va a haber muchisima comida y bebida... pero me tengo que controlar, no me voy a permitir caer esta vez. Ensima ese sabado a la mañana tengo el te de lluvias y de nuevo comida. pero saben que? yo puedo mas! Y no solo me pienso controlar con la comida, voy a tomar sol, voy a hacer abdominales, me voy a empezar a poner cremas jajaj. Lo peor es que seguro no pasa nada, pero bueno, yo quiero verme bien, quiero entrar con toda la confianza, sintiendome una princesa :) Toda la suerte chicas! de verdad! Animoss, que cuando seamos hermosas, cuando todos nos miren, cuando se mueran de la envidia, cuando por fin podamos amarnos, nos vamos a dar cuenta que todo valio la pena. El fin justifica los medios.



Les dejo fotos tiernas, parejas, mirenlas, son hermosas, asi quiero verme yo

DIA DE ATRACONES. ME ODIO

En este momento me odio, tengo ganas de lastimarme, de castigarme, de hacerme entender que asi no llego a ningun lado, bah, llegare a la infelicidad.
Ya en el almuerzo.. mis amigas me preguntaron si pensaba comer y dije q si, fuimos a un restaurant y decidi que entre las opciones lo mejor que podia comer era una ensalada cesar y pedi el aderezo aparte. Pensaba comer solo el pollo y la lehuga, dejar el queso, dejar el pan, dejar la salsa. Cuando termine la parte que me correspondia probe un pan. ERROR. un pan, dos panes, todos los panes de la ensalada, toda la salsa, todo el queso, 3 PANES DE LA PANERA.
Termine y fui al baño. Queria que Mia me hiciera sentir mejor, pero una de mis amigas entro a los 20 segundos de mi llegada y arruino mis planes.
Como si fuera poco llegue al colegio y me comi una barra de cereal y tres cuartos de un packde tic tac.
`No mas, no mas en todo el dia` me dije. `Muchisimo mas que suficiente.`
Pare? No. En el camino a casa comi un alfajor ser de 166 calorias. Bueno dije, un yogurt a la cena y listo ehh.
Si, el yogurt me lo comi, pero a las 2 horas tenia hambre de vuelta. `una fruta no me va a hacer la diferencia`. JA esa fruta se convirtio en un pan de hamburguesa, un poco de carne picada, un pan de pancho, una rapidita, una feta de queso muzzarella, queso de rallar, dulce de batata y 2 tazas de yogurt.
Corri al baño. Lastima que nunca fui buena con Mia, nunca supe como, nunca pude, no importa cuanto intento, como mucho habre sacado un cuarto de lo que comi.

Y ahora? ahora me voy a tomar un laxante y sufrir. Sufrir porque no me meresco las palabras de animo que ustedes, las hermosas personas que me leen y se preocupan y me dan animo me van a dar. Realmente no me lo meresco. Me faltan bajar 7 kilos para mi meta y que hago? cada 3 dias rompo el ayuno o la dieta o lo que sea que este haciendo. Siento que jamas puedo estar orgullosa porque no hago mas que equivocarme. Deje el gimnacio hace 3 semanas, no hago ejercicio.
Quiero ser hermosa, de verdad, lo quiero, lo necesito. Se volvio una obsecion, parte de mi. Es todo lo que pienso. pero no voy a llegar, no si sigo asi.

152 cm, 47.300 kg

La semana pasada fue un mejunje de pensamientos. Estaba muy frustrada por no haber bajado lo que queria, habia decidido empezar con la dieta Scardale hoy, pero me quedaban 5 dias hasta entonces.
Habia una lucha interna, por un lado pensaba `come todo lo que quieras ahora, ultimas tentaciones permitidas y asi, a partir del lunes, no comes una misera caloria mas de la que se suopne que tenes que comer`, por otro lado, me sentia horrorizada por la idea de comer todo lo que me estaba permitiendo. Asique comia, porq osino me sentia con culpa de no comer cuando podia, y a la vez tenia culpa por las calorias q estaba comiendo.
y bueno, aumente 800 gramos. Si, es un monton, pero para todo lo que comi pense que iba ser peor. En realidad tenia momentos de comer muchisimo y momentos de no comer nadaa, recurri a mia un par de veces, pero igual pense que iba a ser peor.

Puse tambien mi altura en el titulo. Y es que les tengo que contar que odio ser tan bajita. Lo que pasa es que todas mis amigas son altas y yo.. me quede. Solia tener una altura normal pero, paso el tiempo, la gente crecio y yo.. no. Hace unos meses fui a mi pediatra para ver si se pdia hacer algo, me mando con una endocrinologa que me mando a hacer diez mil estudios. Hoy se los lleve y me mando con otro medico y a hacer mas estudios, pero no creen que se pueda hacer nada, simplemente soy asi y voy a seguir siendo asi. Es muy frustrante, pero bueno.


Chicas, les tengo que recomendar esto:

http://books.google.com.ar/books?id=jMdZPlcx07UC&printsec=frontcover&dq=fasting+the+ultimate+diet#v=onepage&q=&f=false

Es un libro y esta en ingles, asique tal vez a algunas se les complique un poco leerlo, pero las que saben un poco realmente creo que no se lo pueden perder. Empezo a postiar un poco de su informacion http://buscandoalaprincesa.blogspot.com/ y dije TENGO QUE LEERLO. Todavia no lo termino, pero es increible, son todas recomendacion sobre como ayunar y todos los beneficios que tiene. Ahora cuando me digan algo de lo poco que como voy a tener buenas contestaciones jaja

Dieta Scardale

Ante mi inutil esfuerzo con la dieta del arroz pollo y manzana, ya que perdi apenas 1 k y medio en 6 dias, aunq admito haber tenido problemas en seguirla los primeros 3 he decidido buscar otro tipo de dieta, una mas equilibrada para variar y ademas la voy a empezar con una amiga asiq se me va a hacer mas fácil. Ademas tengo una amiga que ya la hizo y perdio esos prometidos 10 kilos, asiq se que funciona :)

Empiezo el lunes

Esta es una dieta catalogada dentro de las disociadas en la que se puede perder un promedio de medio kilo por día y hasta 10 kg en dos semanas.

Esta dieta está dividida en dos fases:

La Dieta Médica Scarsdale (DMS) que es un plan de 15 días indicado para adultos que no tengan necesidades dietéticas o problemas especiales.
El Programa para Mantenerse Delgado (PMD) que se debe aplicar una vez transcurridos los 15 primeros días del plan anterior ya que la DMS no debe no debe seguirse durante más tiempo. Este programa le ofrece una lista de comidas para elegir mucho más amplia, con el que muchas personas continuan perdiendo peso. Despues de dos semanas con el PMD necesita perder más quilos vuelva durante otras dos semanas a la DMS.


Si les interesa busquenla en google, no es nada dificil de seguir pero espero que igualmente tenga buenos resultados.

Hace dos noches que estoy cenando con mi familia, habia olvidado desp de tanto tiempo de negarme a comer a esas horas lo bien que se siente una sobremesa, hablar de como estubo el dia, unos chistes entre hermanos... Como almuerzo en el colegio no tengo otro momento asi. Recorri a mia ayer, pero hoy la verdad que no me siento mal con lo que comi (milanesa de soja y ensalada, poca cantidad). Espero que haciendo esta dieta pueda no solo bajar mis asquerosos 47 kilos sino tambien poder volver a disfrutar de esos momentos.

Animo chicas! Pronto vamos a ser hermosas