sábado, 31 de octubre de 2009

bajon total


Estoy deprimida y todo se resume en: Soy fea. No se que fue, pero de la nada me puse a pensar en lo mucho que quiero ser hermosa y lo lejos que estoy de eso. Me siento horrible, quiero ser de esas chicas que la gente se da vuelta para veer, esas que todas envidian y esas por las que los chicos mueren.
Empecemos porq soy muy bajita, odio eso, fui a diferentes medicos a ver si habia alguna pastilla o inyecciones para crecer pero por ahora nada. Y ya que soy bajita y no puedo hacer nada, por lo menos me gustaria ser flaca, esas bajitas chiquitas, lindas, pero no, encima un cuerpo horrible, con unas piernas enormes, sin tetas, nariz grande.. soy un asco.
Me gustaria cortar la grasa que me sobra, simplemente cambiarme tan facilmente como puedo hacer con el photoshop o algo asi, porq encima no tengo fuerzas para esforzarme en cambiar. Estoy con la dieta del arroz pollo y manzana y me da toda la verguenza del mundo admitir que estoy haciendo cualquier cosa, estoy comiendo super mal. No la rompo totalmente, osea, lei q por ejemplo que cuando toca arroz, de ultima, podes reemplazar con algun carbohidrato, yo aproveche y me comi 398736738 kilos de pan, claro, asi como pienso adelgazar? pero no puedo controlarme, no se, ayunar me parece mas facil, porq al no comer al rato dejo de sentir el hambre.
ay no se, estoy arta de mi, de ser como soy.
Cuando llegue a mis 40 me voy a sentir mejor :)

miércoles, 28 de octubre de 2009

no es posible tomar sin engordar


El alcohol es muy energético, y por tanto, aporta muchas calorías El alcohol tiene un valor calórico alto, de 7 calorías por gramo. Este valor se aproxima al de las grasas, que contienen 9 calorías por gramo, frente a las proteínas y los hidratos de carbono que aportan 4 calorías por gramo. Además, contienen azúcar.Y más aún cuando lo combinas con otros elementos dulces como en la preparación de los cócteles.

La peor desventaja de las bebidas alcohólicas es que sus calorías no son utilizadas por el organismo. Así es que si creías que bailando en la disco te deshacías de ellas, piénsalo dos veces antes de empinar el codo.

Las calorías del alcohol son además “calorías vacías” porque no aportan nada al organismo: ninguna vitamina, ningún mineral. Por lo tanto, si quieres hacer una dieta para adelgazar, reduce o elimina las bebidas alcohólicas.


tabla de calorias

Bebida con alcohol CAL/100 gr HC PROTEINAS GRASAS
9.2.1 Aperitivo



Vermouth amargo 112 0 0 0
Vermouth americano 104 0 0 0
Cerveza



Cerveza 48 3.8 0.6 0
Cerveza ligth 28 1.3 0.2 0
Champagne



Champagne demi-sec 90 2.5 0 0
Champagne dulce 118 10 0.2 0
Champagne seco 85 1.2 0 0
Sidra



Sidra 72 9.1 0 0
Licores



Anisette 385 35 0 0
Crema de cacao 260 30 0 0
Licor 285 33.8 0 0
Bebidas destiladas



Cognac 280
Caña 273
Ginebra 245
Grapa
Pisco 210
Ponche 203
Rhun 245
Ron 305
Vodka 315
Vinos



Jerez 153 11.4
Vino promedio 53
Vinos generosos



Marsala 105 5 0.3
Oporto 130 6 0.3
Whisky



Whisky (promedio) 264
Cocktaies



Daiquiri 122 5.2 0.1 0.1
Gin&Tonic 76 7
Martini 140 0.3 0.1 0.1
Piña colada


el lunes sali y tome, decidi averiguar de cuantas calorias hablaba y ahora me quiero mataaaar

domingo, 25 de octubre de 2009

Dieta del arroz, pollo y manzana


La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.

Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.

Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.

La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:

Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.

Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.

Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.

La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana.


Despues de una semana de comer super mal, de intentar ayunar y resulta que todos los dias una reunion familiar distinta, una semana sin ir al gimnacio ni una sola vez...

esta semana me pongo las pilas, esta es la dieta que pienso hacer, gimnacio todos los dias, prometido.

espero llegar a los 45 con esta dieta minimo, ya les contare como me fue :)


miércoles, 21 de octubre de 2009

como odio a la comida.

Odio esto. El lunes termine la carrera, ese dia pensaba ayunar y termine comiendo 300 calorias. Desde entonces NO PARO DE COMER. Estos dos ultimos dias fueron un desastre. Hoy me agarre el pote de dulce de leche, dios en que pensaba?? ya me tome el laxante. Me encantaria llamar a mia, pero no se, me abandono. Es que la verdad siempre me costo muchisimo vomitar, nunca entendi bien como hacerlo, donde poner los dedos.. hubo una epoca en que me empezo a salir bien, pero cuando me adentre mas con ana y deje de practicar ya me empezo a costar mas de nuevo.
Y ahora empiezo a visitarlas, a mirar sus blogs, y miro la thinspo que dejan y me siento fatal. Odia la comida por ser tan tentadora, pero mas aun me odio a mi por no poder dejar de comerla. Realmente quiero ser como las chicas de esas fotos, quiero ponerme una pollera o un short y no pensar en lo horrible de mis piernas, quiero sentirme feliz con mis brazos, quiero sentirme flaca, quiero ser hermosa, quiero ser perfecta. Y sin embargo, no, sin embargo me como el arroz al mediodia y me agarro el dulce de leche a la tarde. Asi solo voy a engordar mas, y ahi me muero.
Estos ultimos dias me ataco el hambre, que ya casi no solia aparecer, pero ahora si, ahora me hace desesperarme, me hace maquinar en mi cabeza el placer que me va a dar comer, me hace ingerir cantidades horribles de calorias que al fin y al cabo no eran tan deliciosas como imaginaba, y que encima despues me hacen sentir pesimo.
Quiero ayunar 4 dias por lo menos empezando ahora. La comida no puede mas que yo, y lo voy a demostrar.
Gracias por todos sus comentarios, me encantan sus opiniones y realmente ayudan :)

lunes, 19 de octubre de 2009

Ellas no entienden NADA


Hoy vinieron dos amigas a "hablarme porque estaban preocupadas" o mas bien a atacarme porque no como, porque me ven mas ojerosa, porque me va a hacer mal, porque necesito nutrientes, porque si hago una dieta y voy al gimnacio es lo mismo y que ser anorexica es una enfermedad. Ahi ya no pude mas, porque una enfermedad? Porque piense que una dieta "normal" no es lo suficientemente efectiva ni rapida estoy enferma? porque quiera bajar de peso y cambiar mi cuerpo estoy enferma? No no, te equivocaste, no es asi.
Me molesta muchisimo estas actitudes, ensima si no cambio le van a decir a mi mama, ahi se pudre todo, mi mama me puede llegar a matar literalmente. Asique bueno, tendre que almorzar, habito del cual me habia deshecho, para que mis amigas me vean comer y ya no se preocupen.

Hoy termino la carrera, estoy esperando ansiosa los resultados :)

En otras noticias hoy me pese. Pase por la farmacia y me subi a la balanza: 48.400. WHAT? mi cara, un horror! hace tres dias pesaba 47.550!! y no habia comido mucho, el dia que mas comi fueron 500 cal! camine por la calle sintiendome pesimo, no lo podia entender.
Fui a la peluqueria y despues a comprarme ropa. Me compre un jean y una pollera y lo unico que veia eran mis GORDAS PIERNAS. Podre algun dia tener piernas como la gente?
La cuestion es que a la vuelta para mi casa volvi a pasar por la farmacia, y adivinen que? ahora marco 47.850. Respire mas tranquila , aunque ahora siento que no puedo confiar en los pesos que me da esa balanza :S

domingo, 18 de octubre de 2009

Dia de la madre = comidaa


No hay excusas para no comer cuando se junta toda la familia. Igual se que no me puedo quejar porque mi abuelo anda mal de la pansa asique hubo pollo con ensalada de plato principal, mil veces mejor que el plato de lentejas con chorizo colorado que planeaban.
Igual comi el flan de postre, no pude resistirme. Esa fue mi unica comida del dia, solo me tome un te rojo a la hora de la cena. Lo compre ayer, lei en un blog que acelera el metabolismo y ayuda mucho a bajar de peso, pronto lo comprobare :) ademas es rico, al principio tenia miedo de probarlo pero resulto muy bien.
Hoy nada de ejercicios, los domingos no abre el gimnacio al que voy. Venia haciendo 3 horas por dia ya que estoy en la carrera de www.iamabrokenprincess.blogspot.com/. Me gusto mucho, termina manana. Ahora me tengo que ocupar de encontrar otra porque la verdad me ayuda muchisimo a resistir las tentaciones. si saben de alguna que empiece la proxima semana avisen :D

Besos sin calorias !

viernes, 16 de octubre de 2009

Yo y el porque de este blog

Me presento primero que nada. Mi nombre es Little J, o mas bien como me gusta ser llamada. Tengo 16 años y vivo en capital federal, Argentina. Hace ya un tiempo me di cuenta que odiaba mi cuerpo y que no estaba dispuesta a seguir conviviendo con el. Totalmente encontra de la bulimia y la anorexia toda mi vida y de repente me encontre a mi misma, en la misma computadora en la que me encuentro ahora, buscando en google `como vomitar`. Asi descubri el mundo de las princesas que tanto llegue a amar. No hay dia que no disfrute de ver las entradas de princesas de todo el mundo, llenas de fuerzas que me impulsan a seguir.
Ahora les cuento el porque de este blog. Bueno, creo que pasa por mi necesidad de contar lo que me pasa respecto a Ana y Mia. Siempre fui de contarle a la gente mis sentimientos y ahora, lo que mas esta en mi cabeza, no sale de mi boca. No puedo contarle a nadie, no puedo disfrutar con nadie la felicidad de cada dia de ayuno ni sacar para afuera mi frustracion ante mis debilidades.
Mi familia ya me tiene arta diciendome que no como y hoy me pelie con mi mejor amiga porq me dice `anorexica` por no merendar, JA, ella piensa que como el triple de lo que como. Hoy me junte a almorzar con ella y fue mi primera comida en tres dias y ella ni se lo imagina. Es peor aun que mi mama, cada vez que me ve dice que estoy muy flaca.. justo yo flaca? ella porque tiene un cuerpo divino y no tiene idea de lo que significa dejar de comer algo.
En fin, queria mi lugar para poder comentar justamente estas cosas, me encantaria leer sus comentarios y poder al fin contar con el apoyo de gente que sepa que EL FIN JUSTIFICA LOS MEDIOS.