Las extraño, pero estoy haciendo lo posible para no volver. una vez mas intento cambiar.

Ayuno dia 2

Fue mas duro, pero sigo muy motivada :) me gusta la idea de que ninguna caloria fue ingerida por mi cuerpo hoy.

Me pese: 45.200. quiero bajar, por favor, un poco mas ! quiero volver a los 44 pronto, reparar el daño que yo misma me cause.

Excusas:

Almuerzo de ayer: Con un amigo

Cena de ayer: No tenia hambre

Almuerzo de hoy: En lo de una amiga

Cena de hoy: En el shopping.

Mañana.. quien sabe? Necesito ideas.

Desastre + Volviendo a Ana

Despues de mis hermosos 44.3, tuve una semana de desastre en la q comi como el cerdito q soy e intento reprimir. Asique con un kilo y medio mas, comence hoy la carrera de Mutando a Ana, teniendo como meta llegar a ifn de mes con 43 k.

Hoy ayuno. Caminar mas de media hora, 30 sentadillas, 4 series de 30 abdominales. tal vez haga unas sentadillas mas.

Yo se que puedo, tengo q bajar, quiero sentirme bien conmigo misma.

Volvi + 2 metas logradas :) + fotos mias

SIIIII no me pude pesar con exactitud, pero estoy alrededor de los 44,5 kilos. con lo cual.. LOGRE DOS METAS! estoy taaaaaaaaaaaan feliz :D y con muuuchas ganas de ir por mas

La gente me dice q ya estoy demasiado flaca, pero creo que realmente exageran. un par de kilos menos no me vienen mal. Lastima que mis piernas siguen siendo enormes, eso realmente me desanima, porque bajo la pansa y un poco los brazos, pero las piernas siguen siendo la parte mas fea de mi.

La playa estuvo lindo. se complico con la comida con mi familia.. en el medio me enferme y baje bastante, pero desp los volvi a subir. Cuando volvi estuve 2 dias y medio ayunando, hasta q no pude inventar excusas y tuve q sentarme en la mesa. Un poco de pollo con ensalada. Y hoy almorze un tomate, espero no comer mas hasta la cena.

El viernes cumple mi mama y el sabado tengo otro cumpleaños, espero poder safar bien de todo eso..ya les contare

Bueno, les dejo unas fotos de ayer para q vean como ando. dejen sus opiniones sinceras :D

Me voy a la playaa

Si, mañana a las 5 de la mañana ya salgo, asiq por unos 15 dias se me va a complicar actualizar, voy a ver si en santa clara hay posibilidades pero no se.

Estos dias me vengo cuidando bastante, sobre todo baje las porciones y me concentre en comer cosas de calorias negativas. si tenia hambre en vez de comer una galletita de 20 cal, me comia un tomate que tal vez tenga mas pero al comerlo solo y con al menos 2 horas de distancia de las demas comidas, me hace quemar calorias :)

Tambien empece con los videos q Rexi tiene al cotado de su blog, duran 25 minutos aproximadamente si haces todas las partes y es como bailar pero haciendo ejercicio, esta bueno :)

Tenia ganas de pesarme antes de ir de vacaciones, pero como que la de mi casa anda muy mal, la farmacia que tengo cerca esta cerrada por vacaciones, en la q tengo a 7 cuadras se rompio y tengo una a 20, iba a ir hoy y aprovechaba a caminar y hacer ejercicio, pero la verdad q no tengo el tiempo.

Asique voy a rezar porq hayan farmacias con balanza en santa clara.

Anoche sali con mis amigas y vinieron a dormir a casa. Para el desayuno mi mama compro facturas. La verdad no me tentaban demasiado, pero las chicas comian y no habia forma de disimular que yo no. por lo q comi un bocadito chiquito de una de G. Despues le dije q me compartiera una pero en vez de cortarla por la mitad su parte la hice mas grande, y despues otra mas lo mismo. queria seguirme compartiendo pero les dije q no queria mas. "ai pero J, estas muy flaca, come!". Dios, me chorrea la grasa, donde viste lo flaca? Grr odio eso. Voy a intentar no comer nada mas hoy.

Me compre unas nuevas pastillas adelgazantes, despues les cuento que tal :)

Un besote lindas, y espero poder leerlas pronto!

Premio :) 7 cosas sobre mi

Reglas:

1- Poner el la imagen o logo del premio en tu blog

2- Poner el link de la princesa que te nomina.

3- Decir 7 cosas interesantes

de ti

4- Nominar a 7 princesas

2- http://princessrexi.blogspot.com/

gracias lindaa por nominarme !

aca se pone dificil jaja 7 cosas sobre mi:

1- Cambia mucho mi forma de pensar sobre mi misma dependiendo de la persona con la que este. Es decir, si estoy con una amiga que es mas linda que yo, me siento realmente un ASCO y cuando veo que los chicos la ven mas a ella mi autoestima baja hasta el suelo.

2- Cambie totalmente en estos años. Pase de la chica que intentaba hacer todo bien, que iba a la iglesia y creia firmemente en que una vida perfecta significaba cumplir al pie de la letra lo que la biblia dice.... a pensar completamente distinto. Es decir, No creo en este momento en que una cosa puede ser BUENA o MALA, no veo BLANCOS y NEGROS, sino todo gris. las cosas son buenas o malas con respecto al entorno, las circunstancias, las personas, la historia, la frecuencia, el tiempo y miles de variantes mas. Ya no juzgo como antes sino que soy mas abierta y mismo con mi vida no me presiono tanto por

ser lo que esperan de mi ni lo que yo misma esperaba de mi en ese momento.

3- Tengo miedo al enamoramiento. Me da miedo los dramas de una relacion, ya que suelo ser muy sensible en ese sentido y no se si tengo la fuerza para soportar las peleas que implica estar en pareja. Por eso me encanta la etapa de "salir" con un chico, el histeriqueo, el coqueteo, el ir conociendose, los primeros besos. Lo que viene despues ya me aterra, aunque a la vez envidio mucho a la gente que tiene una relacion estable hace mucho tiempo (es decir, q ya pasaron los dramas tipicos y pudieron seguir adelante)

4- Soy de investigar mucho. Me gusta saber de los temas que me interesan. Por ejemplo me empezo a gustar la biologia y me lei como 4 libros al respecto. son epocas que me emociono por algo, lo investigo a fondo, y despues se me pasa o cambio por otro interes.

5- hay cosas que creo que deberian interesarme un poco mas, pero no puedo ni hacer el esfuerzo de informarme. Como ser politica, economia.. esas cosas. realmente no tengo idea lo que pasa en mi pais ni en los otros.

6- Tengo muuuuchas ganas de hacerme un arito en la pansa. Mi mama no me deja, asiq me lo pienso hacer a escondidas este año. Pense hacermelo cuando pese 43 , asi seria una especie de premio y a la vez un incentivo, ya que no se lo voy a querer mostrar a la gente estando gorda.

7 - El otro dia me estaba quejando de mis piernas y una amiga me dice "porq no haces al revez? decime las cosas que te gustan de vos" y fue horrible. lo unico que se me ocurrio fueron mis uñas y mis orejas.... despues pense en mis cejas. pero me senti muy mal al darme cuenta q practicamente no hay nada de mi que me guste.

4- Voy a nominar a algunas princesas que sinceramente no se si ya lo hicieron o no, pero yo nomino igual :)

Aritza http://porsiemprejamasanaymia.blogspot.com/

Ren http://renfuckingprinces.blogspot.com/

tokiohotelizatee http://abzurdahvampire.blogspot.com/

Vanessa http://vanessa-nuncadigasnunca.blogspot.com/

ARAH http://showmeamiraclex.blogspot.com/

*MUÑEQUITA CAPRICHOSA* http://dondevivenlasmariposas.blogspot.com

MISHA http://dulcenenadepapa.blogspot.com

mE GUSTARIA PODER NOMINAR A MAS PRINCESAS, PERO BUENO, ACA PUSE ALGUNAS :)

UN BESOTE DIOSAS, MUUUCHOS ANIMOS (l)

Inspirada por otra princesa :)

Ayer venia bien. le dije a mi mama que almorzaba en lo de una amiga y cuando llegue dieron por sentado que habia comida ya que eran las 2 de la tarde.

Habia comido tipo 12 una naranja. Desde que vi bien la lista de los alimentos con calorias negativas y me entere que esta la compone estoy comiendo mas esta fruta :) ademas super jugosa y refrescante.

Pase el dia en la pileta con 3 amigas. Sacamos fotos, jugamos al burako, comieron budin jaja yo me contente con mi mate sin azucar.

"Estas muy flaca!" me dijo C. Dios Dios. no puedo ni ver mis piernas, son taaaan grandes, como puede ser que una persona pueda ser asi? nirnfiowgnwoi

En fin. llegue a mi casa para la hora de la cena. Mi mama me dice que ella no va a cenar, que hay salchichas. Me comi otra naranja. Bien, mas calorias negativas, mas calorias quemadas.

Y... llego el desastre ajaj. se corto la luz en casa. Consecuencia ? Me aburro. Sinceramente no se que hacer sin computadora ni television y ensima muriendome de calor. Podria haber leido, pero no tenia ganas de eso. Claro, si estoy entretenida no me doy cuenta pero.... senti hambre.

Buah, subi pensando agarrar algo dentro de todo dietetico vamos a decir. Ja, no hay ni una fruta. No habia nada que pudiera comer.

Empece con un pepino, pero no me resulto satisfactorio asiq agarre las galletitas de agua. Habre comido 4 (20 cal cada una) con dulce de ciruela (50 calorias la cucharada). Estaba por guardar todo, ya sintiendome mal por lo que habia comido. Abro la heladera.. torta de durazno. Oh dios, eso es DELICIOSO. No pude contenerme y me comi un pedazo. Despues de eso comi una rodaja de queso y media porcion de pizza (la otra mitad mastique y escupi).

Claaaaro, intente llamar a Mia, lastima que parece que a ella tambien se le corto la luz y no me podia atender.

Asique nada, me sentia re mal, pensaba en este chico que les conte, que si piensa que soy gorda ahora va a ser peor y que tal vez esta semana vuelve de sus vacaciones y lo veo.. y yo asi. y que por esto mismo es que jamas bajo de peso...

Y me acorde de Ren :) divina, me salvaste. Esta princesita conto como se dejo llevar por la tentacion (un donut, nada comparado a lo mio) y en vez de deprimirse como yo pensaba hacer, se puse a hacer ejercicio para quemar esas calorias.

Eran las 12:30 de la madrugada asiq no tenia mucho para hacer. Pero me puse un objetivo.

Hoy me desperte mas temprano, sin desayunar (tal vez asi quemaria antes todo eso) me fui a correr. Bueno, resulta que no puedo :s osea, me canso asi como si nada. Queria correr una hora y no podia hacer mas de 2 minutos seguidos.

Asique me dije "bueno, no podes correr una hora? vas a caminar 2" asique eso hice. Camine no muy rapido la verdad, pero tampoco paseando. Espero haber quemado todo.

Volvi y hice abdominales, pensando en como ustedes al ver mis fotos me lo recomendaron. En total 180 abdominales entre oblicuas, las bajas y las normales.

Asique nada, me siento mejor ahora =D

y se que si bajo de peso, va a ser gracias a ustedes chicas. Por mantenerme con animos, por darme sus concejos, por ser mi apoyo. GRACIAS

Volvii de la playa

Me invito una amiga a pinamar una semana. Me invito el 15, dia en que terminaba la carrera. Venia comiendo muy bien, pero no me habia pesado. Supongo que estaba en 46 o menos.
Alla al principio me controle muchisimo, empece a llamar la atencion un poco, pero despues me pase al otro lado. me la pase comiendo los ultimos dias. por dios, el control no me puede durar? ahora tengo miedo de pesarme. Voy a pasar esta ultima semana de enero con todo el control posible y despues me peso.
Y despues tengo la primer quincena de febrero en la playa con mi familia, lo cual puede arruinar un poco mi dieta. Despues de eso, la tercer semana, me invitaron a gesell, mas playa jaja no se si voy a ir igual.
Asi estaba el 15 de febrero a la mañana:

Mi pansa sigue estando ahi, grrrr porq??? quiero que desaparezca

Tengo un problema ENORME. y es que mis costillas son muuy grandes. entonces se ven mis costillas pero debajo la pansa llena de grasa, es un horror! Miren esta foto en pinamar, tendria tal vez un kilo de mas, pero se nota la idea de lo que quiero decir:



No queda lindo asi :S pero bueno.

el otro dia estaba con un chico con el que estoy medio saliendo. Estaba en su casa acostada sobre su cama y el sentado. Empieza a tocar mi brazo y se reia. `de que te reis?` le pregunte. `de tus brazos` `que tienen?` `TENES BRAZOS DE GORDA` diosssssssssss. q horror!!
`pansa de gorda tambien no?` le pregunte. `y... un poquito, pero no importa, yo tambien tengo pancita` (mentira, es re flaco). `aaah y piernas de gorda?` segui cuestionando. `y.....` dijo.

ODIO ESTE CUERPO, POR FAVORR QUIERO SER PERFECTA

ahora me paso a leerlas chicas :) las extrañe

INFO: RETENCION DE LIQUIDOS

La verdad, siento que lo estoy haciendo bien. no ayuno y no estoy comiendo taaan poquito para ser franca, pero me mantengo constante, hace mucho que no me paso demasiado. Sin embargo, bajar de peso? nada. pastillas adelgazantes, ejercicio, laxantes.. pero nada. Espero cumplir mi meta de bajar a 45.500 para el 15 de enero.

Si alguna vez has tratado de perder peso, ya habrás notado que lograrlo no se trata sólo de reducir la cantidad de comida que se ingiere por día. Hay muchas otras variables implicadas y una de las principales, de la que nos ocuparemos en este artículo, es la retención de líquidos.

¿Qué es la Retención de Líquidos?

Es la acumulación de agua en los espacios intercelulares. Cuando nuestro organismo, compuesto de un 60% de agua, no realiza bien la función de repartirla entre los órganos y otros tejidos porque los vasos capilares encargados de hacerlo no funcionan bien por ser muy permeables, éstos no pueden retener el agua y es así como se acumula donde no debería: entre las células.

¿Esto se relaciona con los alimentos que comemos? ¿Por qué?

Todo lo que ingerimos guarda relación directa con el funcionamiento de nuestros órganos, y en este caso, se trata de los riñones. El cuerpo ha sido programado para mantener el equilibrio en lo que tiene que ver con la administración de los líquidos y tanto una alimentación balanceada como el ejercicio regular pueden ayudarnos a mantenerlo.

¿Cuáles son los alimentos y bebidas más aconsejados para evitar la retención de líquido?

En primer lugar, es necesario recordar SIEMPRE que el cuerpo retendrá líquidos si nota que hemos dejado de beber la cantidad necesaria. Por eso, la primera y principal solución para este problema es ésta: BEBER AGUA.

Al recibir agua, el organismo podrá eliminar las toxinas de todo el cuerpo, pero en especial de los riñones. No sólo debemos tomar agua, sino consumir alimentos que la contengan, tales como verduras y frutas: básicamente, están compuestas de un 90 % agua. Así, frutas y verduras aportarán agua sin demasiadas calorías.

Los alimentos más recomendados son:

1. Ananá o Piña - Contiene muchas proteínas y una gran cantidad de agua. Es una fruta verdaderamente digestiva que resulta muy refrescante, en especial en verano, y aporta minerales además de ser laxante y depurativa.
2. Melón – Es refrescante, y contiene un gran porcentaje de agua, por lo que facilita el funcionamiento de los riñones y la eliminación de los líquidos del cuerpo.
3. Verduras de hojas verdes
4. Pan integral – Muy buen digestivo
5. Legumbres y papas – son ricas en la vitamina B6, necesarias para llevar a cabo muchas reacciones enzimáticas del organismo.
6. Coliflor – Posee un alto porcentaje de potasio y agua. Su bajo contenido en sodio lo hacen un alimento diurético ideal para los casos extremos de retención de líquidos, poca producción de orina (oliguria) e hipertensión.
7. Banana – Bien madura, es recomendada para ciertos desórdenes de los riñones, el estómago y el corazón. Aporta más nutrientes que muchas de las demás frutas, por lo que si estás tratando de perder peso, no comas bananas todos los días, moderate.

Además del agua, estas son las bebidas más recomendadas:

1. Cola de caballo – el té de esta planta sirve como poderoso diurético pero evita que se pierdan minerales al eliminar los líquidos.
2. Té Verde – se utiliza como estimulante de la producción de adrenalina y permite procesar mejor el azúcar y las grasas que consumimos.